技术教学
门球技术培训视频课程
共 53 节，由柳源门球提供，
从握杆入门到实战心态，按由浅入深的顺序编排。
点课程标题即可在本页直接播放。
建议按顺序学：
握杆姿势 → 七种杆法 → 瞄准控力 → 闪击 →
专项练习 → 实战心态。
每学完一个单元，配合
模拟练习
把对应的规则条文过一遍，效果更好。
一、握杆与站姿3 节
入门第一课：怎么握杆、贴脚式打法，以及球型不同时贴脚方式怎么变。
二、七种杆法9 节
门球技术的核心。上旋、平击、点顿、斜面地搓、跟进球、定位球、横拉球，外加斜面跳球与不同距离的发力技巧。
三、瞄准与控力7 节
把杆法用准：看点站位、发力控制、擦边球的点位与瞄准。
四、闪击技术4 节
直闪的发力、瞄准与踩点。含 2016 版与 2019 版两种教法。
五、专项练习14 节
每一节都是一个可以照着练的训练项目，从挥杆、定位、撞击到闪击、占位，最后是怎么安排训练计划。
六、实战与心态16 节
实战球型、快速适应场地、分析对手战术，以及关键球、逆风局、优势局的心态调整，最后一节讲怎么做一名文明门球人。
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